Cara Mencegah Food Coma
1. Berkegiatan Setelah Makan
Berkegiaan setelah makan membantu mencegah food coma.
Sebaiknya enggak tidur dan malas-malasan setelah makan. Pilih kegiatan yang bisa membuat mata tetap terjaga.
Ini dikarenakan semakin sedikit kegiatan yang dilakukan maka akan semakin mudah rasa kantung akan datang.
Dibutuhkan adanya kegiatan untuk membuat tubuh tetap bergerak sehingga pembakaran asupan dalam tubuh enggak hanya menumpuk banyak gula.
2. Mengatur Jumlah Asupan
Salah satu cara mengatasi food coma adalah dengan mengantur jumlah asupan, Kids. Asupan yang seimbang penting untuk menghindari food coma.
Selain tinggi karbohidrat, penting juga untuk melengkapi asupan lainnya, seperti protein, serat, mineral, lemak, dan vitamin.
3. Makan dalam Porsi Sedikit
Tahukah kamu? Cara mengatasi food coma adalah dengan makan dalam porsi sedikit.
Baca Juga: 5 Cara Mencegah Kantuk Setelah Berbuka Puasa, Salah Satunya Mandi Sore
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar