Gaya Hidup Sehat yang Mencegah Refluks Asam Lambung
Mengurangi minuman berkafein dapat mencegah kita dari refluks asam lambung.
1. Kurangi minuman berkafein
Minuman berkafein bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh kita, Kids.
Pada sebuah studi menemukan bahwa heartburn merupakan gejala paling umum yang dialami setelah mengonsumsi minuman berkafein.
2. Menjaga berat badan
Sangat penting bagi kita untuk melakukan dan menerapkan gaya hidup sehat.
Bila mengalami obesitas, risiko terkena penyakit berbahaya juga akan semakin meningkat.
Pada sebuah penelitian di Queensland Institute of Medical Research di Australia menemukan, obesitas dan asam lambung yang sering muncul meningkatkan risiko kanker tertentu seperti adenokarsinoma.
3. Terapkan diet sehat
Kita harus memperbanyak mengonsumsi buah dan sayuran serta menghindari makanan cepat saji dan gorengan.
Baca Juga: Tips Mencegah Asam Lambung Naik saat Puasa, Tanpa Konsumsi Obat
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar