Meletakkan kompres es atau benda dingin lainnya ke kepala atau leher dapat membantu menyempitkan pembuluh darah, serta mengurangi peradangan di area tersebut.
2. Kompres Hangat
Dalam kasus lain, sakit kepala tegang dimana otot terlalu kencang, dapat diredakan dengan kompres hangat.
Dengan begitu otot-otot yang tegang dapat mengendur. Kompres hangat bisa sesederhana handuk yang dipanaskan.
Kamu akan merasakan efek yang sama saat mandi air hangat.
3. Teh herbal
Selain minum air mineral, kamu juga bisa mencoba minum air teh herbal.
Teh herbal mungkin merupakan cara meredakan sakit kepala yang juga efektif.
Misalnya, teh jahe dapat membantu mengatasi migrain. Menurut studi yang diterbitkan di Wiley Online Library, bubuk jahe memiliki efek yang mirip dengan obat umum lainnya untuk mengurangi migrain.
Teh herbal lain yang bisa kamu coba yaitu peppermint, chamomile, dan lavender.
Baca Juga: Pertolongan Pertama untuk Mengatasi Migrain, Kafein Salah Satunya
4. Melakukan Yoga
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Corry Samosir |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar