Berdampak bagi Kesehatan, Ketahui 5 Penyebab Makan Berlebihan

2. Makan dengan emosional

Kebanyakan orang akan makan berlebihan saat stres, merasa lelah, bosan, sedih, atau mengalami hal buruk.

Makan menyebabkan otak melepaskan endorfin, yang merupakan hormon perasaan senang.

Sehingga, ada dorongan untuk kamu makan berlebihan dan makan terasa enak.

Ketika kita makan karena rasanya enak, yang belum tentu karena kita lapar, kita cenderung makan berlebihan.

3. Porsi besar

Saat makan di restoran prasmanan, biasanya makanan dalam porsi besar dan beraneka ragam menu, kita akan cenderung makan berlebihan.

4. Situasi sosial tertentu

Dalam suatu situasi sosial tertentu, kita akan cenderung kebanyakan makan.

Di situasi tertentu, kita biasanya kumpul bersama keluarga dan teman untuk merayakan tahun baru atau perayaan Hari Raya.

Baca Juga: Jangan Makan Berlebihan, Ini 6 Cara Berbuka Puasa yang Sehat dan Benar

PROMOTED CONTENT