4. Sertakan Sayur
Tambahkan sayuran seperti wortel, kentang, kacang polong, atau bayam ke dalam opor ayam untuk menambahkan serat dan vitamin yang diperlukan tubuh.
Serat dapat membantu mengurangi penyerapan kolesterol dan menjaga pencernaan tetap sehat.
5. Hindari makanan olahan
Hindari makanan olahan seperti sosis, nugget, atau makanan cepat saji yang mengandung lemak jenuh dan kolesterol tinggi.
Lebih baik mengonsumsi makanan segar dan alami seperti buah dan sayuran.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Corry Samosir |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar