GridKids.id - Kids, pernahkah kamu menjumpai pisang dengan bintik hitam di kulitnya?
Pisang dengan bintik hitam sering kali dianggap busuk sehingga banyak yang menghindari.
Bintik hitam pada pisang justru menunjukkan bahwa buah tersebut dalam kondisi matang.
Ternyata semakin banyak bercak hitam yang dimiliki pisang maka semakin banyak gula yang dikandung pisang.
Ketika pisang matang, kandungan gula akan meningkat dari nol hingga sampai sekitar 80 persen.
Maka dari itu, bintik hitam pada pisang umumnya enggak menunjukkan adanya penyakit.
Selain aman dikonsumsi, pisang dengan bintik hitam di kulitnya ternyata bisa mendatangkan manfaat.
Yuk, kita cari tahu sama-sama apa saja manfaat makan pisang dengan bintik hitam di kulitnya, Kids!
Manfaat Makan Pisang dengan Bintik Hitam
1. Mengontrol Tekanan Darah
Pisang dengan bintik hitam bisa mengontrol tekanan darah, lo.
Baca Juga: 15 Fakta Unik Buah Pisang yang Sudah Ditemukan Sejak 8.000 Tahun Sebelum Masehi
Kandungan kaliumnya yang melimpah juga rendah sodium bisa membantu mengatur tekanan darah.
2. Mengatasi Gangguan Usus
Salah satu manfaat makan pisang dengan bintik hitam adalah bisa membantu mengatasi gangguan usus.
Salah satu manfaat makan pisang dengan bintik hitam adalah bisa membantu mengatasi gangguan usus.
Ini dikarenakan kandungan di dalamnya bisa mengurangi keasaman lambung.
Pisang juga membantu dalam mengurangi iritasi lambung karena memiliki serat yang halus, lembut, dan lembek sehingga menjaga lapisan lambung dari asam korosif.
3. Menurunkan Suhu Tubuh
Kandungan molekul astrigen atau tanin terdapat pada pisang dengan bintik hitam.
Nah, tanin berperan untuk mencegah tubuh dari kekurangan air.
Ketika makanan mengandung tanin dikonsumsi oleh tubuh, maka tubuh akan menyusut atau berkontraksi sehingga meningkatkan penyerapan air oleh tubuh.
Yap, penyerapan ini meningkatkan kadar air dalam sel yang bisa membuat suhu tubuh menjadi lebih dingin.
Baca Juga: Dijamin Isiannya Tak Basi dan Lembek, Ini Tips Menghangatkan Kolak Pisang
4. Sumber Energi bagi Tubuh
Pisang dengan bintik hitam memiliki manfaat sebagai sumber energi bagi tubuh. Diketahui terdapat tiga jenis gula alami yang dikandung pisang matang.
Jika dikombinasikan dengan serat sangat membantu dalam pemenuhan energi.
Penelitian menunjukkan hanya mengonsumi dua buah pisang sebelum latihan bisa meningkatkan daya tahan tubuh selama satu jam atau lebih.
5. Meningkatkan Imunitas bagi Penyandang Anemia
Manfaat pisang dengan bintik hitam lainnya adalah meningkatkan kekebalan tubuh terhadap anemia, lo.
Ini dikarenakan tingginya jumlah zat besi dan kalium yang dimiliki oleh pisang dengan bintik hitam akan membantu meningkatkan hemoglobin untuk membantu tubuh melawan anemia.
Sebagai tambahan informasi, di bawah ini merupakan beberapa cara memilih pisang yang berkualitas, yaitu:
1. Memiliki aroma yang harum.
2. Tekstur kulit pisang yang sudah matang terlihat seperti bersinar dan halus saat disentuh.
3. Amati apakah ada tanda bintik hitam atau cokelat di kulitnya. Bintik cokelat atau hitam menandakan pisang matang secara alami dari pohonnya.
Baca Juga: Disebut Buah Terpopuler di Dunia, Ini Manfaat Pisang untuk Kesehatan
4. Tandan pisang yang terlihat lebih segar maka kemungkinan pisang baru saja dipetik dari pohonnya.
5. Hindari pisang dengan bintik hitam besar karena terlalu matang dan hampir busuk.
Itulah informasi tentang manfaat mengonsumsi pisang dengan bitik hitam di kulitnya.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar