4. Sumber Energi bagi Tubuh
Pisang dengan bintik hitam memiliki manfaat sebagai sumber energi bagi tubuh. Diketahui terdapat tiga jenis gula alami yang dikandung pisang matang.
Jika dikombinasikan dengan serat sangat membantu dalam pemenuhan energi.
Penelitian menunjukkan hanya mengonsumi dua buah pisang sebelum latihan bisa meningkatkan daya tahan tubuh selama satu jam atau lebih.
5. Meningkatkan Imunitas bagi Penyandang Anemia
Manfaat pisang dengan bintik hitam lainnya adalah meningkatkan kekebalan tubuh terhadap anemia, lo.
Ini dikarenakan tingginya jumlah zat besi dan kalium yang dimiliki oleh pisang dengan bintik hitam akan membantu meningkatkan hemoglobin untuk membantu tubuh melawan anemia.
Sebagai tambahan informasi, di bawah ini merupakan beberapa cara memilih pisang yang berkualitas, yaitu:
1. Memiliki aroma yang harum.
2. Tekstur kulit pisang yang sudah matang terlihat seperti bersinar dan halus saat disentuh.
3. Amati apakah ada tanda bintik hitam atau cokelat di kulitnya. Bintik cokelat atau hitam menandakan pisang matang secara alami dari pohonnya.
Baca Juga: Disebut Buah Terpopuler di Dunia, Ini Manfaat Pisang untuk Kesehatan
4. Tandan pisang yang terlihat lebih segar maka kemungkinan pisang baru saja dipetik dari pohonnya.
5. Hindari pisang dengan bintik hitam besar karena terlalu matang dan hampir busuk.
Itulah informasi tentang manfaat mengonsumsi pisang dengan bitik hitam di kulitnya.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar