Tubuh kamu masih mempunyai energi dari makan malam sebelumnya dan kembali terisi saat sahur.
Maka dari itu, hal ini akan menjadikan tubuh kamu lebih bugar saat berpuasa.
4. Sesaat Sebelum Tidur
Olahraga sebelum tidur juga dapat menjadi alternatif yang baik. Dapat kamu lakukan ketika waktu menunjukkan pukul 22.00.
Alasannya, di jam tersebut tubuh kamu sudah terisi asupan yang cukup dan terhidrasi penuh, Kids.
Jika kamu ingin olahraga di malam hari, ada baiknya waktu istirahat di siang hari sedikit ditambahkan.
Nah, itu dia jam terbaik untuk olahraga di bulan puasa dengan memerhatikan waktu yang tepat.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar