GridKids.id - Selama berpuasa di bulan Ramadan, sebagian orang akan mengurangi aktivitasnya termasuk berolahraga.
Yap, terdapat beberapa hal yang akan berubah saat kita berpuasa di dalam kegiatan sehari-hari.
Ketika berpuasa, kita jadi enggak memiliki asupan cairan cukup sehingga olahraga bisa membuat tubuh mudah dehidrasi.
Namun, ada beberapa pilihan jam yang tepat agar kamu bisa melakukan aktivitas olahraga di bulan puasa.
Rutinitas olahraga tak akan terganggu walau kita menjalani ibadah puasa.
Nah, ini dia pilihaan jam yang tepat untuk kamu melakukan aktivitas olahraga saat bulan puasa.
Simak ulasannya di sini!
Jam yang Tepat untuk Olahraga di Bulan Ramadhan
1. Satu Jam Setelah Berbuka Puasa
Kamu dapat melakukan olahraga kardio yang simpel satu jam setelah kamu berbuka puasa.
Di jam ini merupakan waktu yang sangat baik untuk melakukan latihan beban dan mengembalikan kebugaran tubuh.
Baca Juga: 6 Manfaat Mengonsumsi Buah Kurma saat Berbuka Puasa
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar