Mengonsumsi keduanya saat sahur dan berbuka dapat membantu mencegah rasa haus pada siang hari.
Kamu bisa mengonsumsi buah atau sayuran yang mengandung banyak air, seperti sayuran berdaun hijau, seledri, kubis, mentimun, semangka, melon manis, dan jeruk.
3. Kurangi makanan berlemak
Saat berbuka puasa kamu tetap perlu membatasi makanan gorengan atau makanan yang berlemak
Makanan berlemak tinggi akan menyebabkan perut enggak nyaman dan kembung, yang kemudian bisa menyebabkan dehidrasi.
Oleh karena itu, sebisa mungkin hindari makanan berlemak saat sahur agar nantinya kamu tak merasa haus berlebihan.
4. Jangan melakukan aktivitas yang terlalu berat
Beberapa aktivitas biasanya tetap dilakukan saat berpuasa.
Akan tetapi, sebisa mungkin hindari melakukan aktivitas berat, apalagi di bawah sinar matahari.
Hal tersebut adalah salah satu cara agar enggak cepat haus saat puasa, lo.
Jika kamu ingin olahraga, sebaiknya lakukan menjelang buka puasa agar rasa haus dan lelah bisa segera terbayarkan saat bedug magrib tiba.
Baca Juga: Kenapa Bisa Muncul Rasa Mual yang Mengganggu Selama Berpuasa?
| Source | : | Klik Dokter |
| Penulis | : | Corry Samosir |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar