Sayur bayam mengandung nitrat yang akan diubah menjadi nitrat oksida yang berfungsi sebagai vasodilator.
Asupan nitral dari makanan dapat membantu melebarkan pembuluh darah sehingga jadi lebih lancar.
4. Tuna asap
Pengidap tekanan darah rendah harus menambahkan garam ke dalam menu makanannya.
Salah satu makanan asin yang cocok dijadikan menu buka puasa adalah ikan tuna asap.
Dibandingkan proses pemasakan lainnya, ikan tuna yang diasap menghasilkan rasa yang lebih asin.
Inilah yang dapat membantu meningkatkan tekanan darah kembali normal.
Apalagi, tuna mengandung vitamin B12 yang mencegah anemia, yaitu salah satu pemicu tekanan darah rendah.
Nah, itu dia sejumlah makanan buka puasa yang baik dikonsumsi untuk pengidap tekanan darah rendah.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar