Tak Bikin Lemas, Ketahui 5 Manfaat Olahraga Setelah Sahur bagi Tubuh

2. Tubuh Lebih Berenergi

Ketika olahraga maka tubuh akan melepaskan hormon endorfin atau hormon semangat.

Hormon endorfin ternyata berperan memberikan luapan energi yang besar pada tubuh sepanjang siang.

Meski sedang lapar tubuh yang berenergi akan membuat kita bisa bekerja dengan lebih baik.

Perlu diingat agar enggak lupa menyantap makanan bernutrisi dan olahraga dengan rutin setiap sahur.

3. Menjadi Lebih Produktif

Olahraga di pagi hari membantu tubuh melepaskan hormon endorfin.

Efeknya tubuh terasa lebih berenergi. Tak hanya itu, olahraga di pagi hari juga membuat otak lebih jernih dan lebih fokus.

Meskipun sedang berpuasa, olahraga pagi yang tepat justru membuat kita lebih produktif.

4. Menjaga Tekanan Darah

Baca Juga: Sering Tidur Setelah Sahur? Coba Lakukan 6 Cara Ini untuk Menghalau Kantuk

PROMOTED CONTENT