Cara mudah lainnya untuk membuat rileks adalah dengan menyemprotkan spray pelembap yang menyegarkan pada wajah.
O iya, jangan lupa untuk memilih aroma yang lembut dan segar sesuai kesukaanmu, Kids.
Cara sederhana tersebut akan membuat kita jadi lebih rileks, segar, dan kulit pun jadi lembap, deh.
4. Melakukan Meditasi
Yoga termasuk jenis olahraga ringan yang bisa dilakukan sebelum tidur.
Diketahui yoga bisa jadi pilihan yang baik untuk meningkatkan relaksasi tubuh dan meningkatkan tidur.
Yoga sebelum tidur juga bisa mengurangi kecemasan dan meredakan pikiran sehingga memudahkan bersantai sebelum tidur, Kids.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar