Macam-Macam Pantangan bagi Penderita Ginjal agar Tidak Semakin Parah

GridKids.id - Ginjal merupakan organ dalam tubuh yang memiliki peran penting.

Ginjal merupakan organ penting dalam tubuh yang berfungsi untuk menyaring darah dan mengeluarkan limbah dari tubuh.

Untuk itu, jika seseorang menderita penyakit ginjal maka akan ada berbagai pantangannya.

Apa kamu tahu macam-macam pantangan para penderita ginjal?

Penderita ginjal adalah seseorang yang mengalami gangguan pada fungsi ginjal. 

Jika ginjal tidak berfungsi dengan baik, maka limbah dan racun dapat menumpuk dalam tubuh.

Dalam hal ini, menyebabkan masalah kesehatan yang serius.

Bagi para penderita ginjal tentu ada pantang-pantangan yang harus dihindari.

Berikut ini macam-macam pantangan bagi penderita ginjal agar enggak semakin parah.

1. Sodium

Penderita ginjal sebaiknya membatasi asupan natrium (sodium) dalam makanan.

Baca Juga: Waspadai Penyebab Terjadinya Penyakit Ginjal, Salah Satunya Kanker Ginjal

Tahukah kamu? Sodium dapat meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan pembengkakan pada tubuh.

Batasan yang direkomendasikan adalah kurang dari 2.300 mg per hari.

2. Makanan olahan dan makanan tinggi natrium

Makanan olahan dan makanan tinggi natrium sebaiknya dihindari atau dibatasi karena mengandung sodium yang tinggi.

Tak hanya berbahaya bagi jantung, tapi makanan olahan bisa menyebabkan masalah pada ginjal kita, lo.

Tanda kita telah terlalu banyak mengonsumsi natrium, biasanya kita akan mengeluarkannya saat buang air kecil, yang disertai dengan kalsium.

Natrium seharusnya dikonsumsi tak lebih dari 2.300 miligram per hari, namun rata-rata orang bisa mengonsumsi sampai dua kali lipatnya.

3. Sering meminum soft drink dan soda

Apa kamu penggemar minuman minum soft drink dan soda?

Ternyata, minum dua atau lebih minuman bersoda sehari bisa meningkatkan potensi mengalami gangguan ginjal, lo.

Dalam sebuah penelitian, perempuan yang mengonsumsi minuman bersoda memiliki ginjal yang bekerja 30 persen kurang baik setelah 20 tahun dibandingkan perempuan yang lain.

Baca Juga: Dapat Menurunkan Diabetes Tipe 2, Ketahui 5 Manfaat Tahu bagi Kesehatan

4. Mengonsumsi snack

Camilan berupa snack, seperti keripik atau kerupuk mengandung tinggi garam dan karbohidrat olahan.

Hal tersebut enggak baik bagi penderita ginjal, ya.

Terlebih makanan tersebut juga mengandung mineral seperti kalium atau fosfor, baik secara alami maupun akibat zat aditif.

Untuk itu batasi mengonsumsi snack, ya.

Itulah macam-macam pantangan bagi penderita ginjal agar enggak semakin parah, Kids.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT