- Awali makan makanan ringan yang sehat
Saat berbuka, cobalah makan makanan ringan yang sehat.
Setelah salat magrib dan tarawih, kita baru bisa makan dengan konsumsi gizi lengkap dan seimbang.
- Jika ingin tidur setelah buka atau sahur, berikan jeda setidaknya dua jam dari waktu terakhir makan besar.
- Kendalikan emosi dan stres saat puasa.
- Rutin mengonsumsi obat GERD yang diresepkan dokter mendekati waktu imsak, sesaat setelah buka puasa, dan sebelum tidur.
Nah, itu dia beberapa penyebab GERD kambuh serta tips aman saat menjalani puasa.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Heni Widiastuti |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar