Tak Hanya Bikin Lemas, Ini 6 Akibat Melewatkan Sahur bagi Kesehatan

GridKids.id - Sahur menjadi salah satu hal terpenting dalam menjalankan ibadah puasa.

Dalam Islam, sahur hukumnya sunah atau boleh jika enggak dilakukan.

Namun, jika kita melewatkan sahur bisa berdampak bagi kesehatan tubuh kita, Kids.

Lantas, apa saja akibat enggak sahur bagi kesehatan?

Berikut adalah sejumlah akibat melewatkan sahur bagi kesehatan yang penting diketahui.

Akibat Melewatkan Sahur bagi Kesehatan

1. Bau mulut

Karena melewatkan sahur, hal ini bisa membuat produksi air liur kita jadi berkurang.

Selain itu, dapat membuat mulut kering dan menjadi tempat berkembang biak bakteri di dalam mulut, sehingga muncul bau tak sedap dari mulut.

2. Melemahkan daya tahan tubuh

Pola makan sehat bisa mencukupi nutrisi, mulai dari vitamin A, C, zinc yang sangat penting bagi daya tahan tubuh.

Baca Juga: 3 Jenis Makanan Ini Sebaiknya Dihindari saat Sahur, Apa Saja?

Jika pola ini terganggu karena melewatkan sahur, daya tahan tubuh pun bisa melemah yang bisa membuat tubuh jadi mudah tertular penyakit.

3. Kekurangan cairan

Sahur yang biasa kita lakukan untuk menambah asupan cairan untuk bekal berpuasa seharian.

Jika sahur terlewatkan, kamu bisa saja berisiko kekurangan cairan di siang hari.

Apalagi, jika cuaca cukup panas yang berdampak lemas saat berpuasa.

4. Makan berlebihan saat buka puasa

Ketika kita tak sahur, hal ini justru rentan ingin makan secara berlebihan pada saat buka puasa.

Makan secara berlebihan sangat tak sehat karena berisiko menyebabkan gangguan pencernaan hingga gula darah naik.

5. Gula darah rendah

Saat kita melewatkan sahur, tubuh akan bergantung pada asupan terakhir yang kita konsumsi.

Baca Juga: Sebaiknya Dihindari, Ini 3 Bahaya Jika Tidur Setelah Makan Sahur

Hal inilah yang dapat meningkatkan risiko gula darah rendah, apalagi bagi orang yang sudah memiliki riwayat gangguan metabolisme seperti pengidap diabetes.

6. Maag

Jika kita melewatkan sahur, tubuh dipaksa berpuasa lebih lama dibandingkan waktu yang seharusnya.

Kondisi inilah yang rentan menyebabkan asam lambung naik, penyakit maag, tukak lambung, hingga GERD.

Jadi, itu dia berbagai akibat melewatkan sahur bagi kesehatan yang penting diketahui.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT