Menjaga suhu tubuh tetap normal bisa membantu kita untuk tak mudah merasa haus, apalagi jika memiliki banyak kegiatan di luar ruangan.
Jika tubuh terlalu panas, salah satu cara paling efektif untuk menurunkan suhu tubuh adalah mandi atau berendam dengan air yang sejuk.
Jika terlalu dingin, saat sudah selesai mandi atau berendam, tubuh pun menanggapi dengan mengeluarkan panas untuk menghangatkan diri.
Tips mengatasi rasa haus saat puasa
Semangka adalah buah mengandung air yang dapat mencegah rasa haus.
1. Konsumsi banyak buah-buahan
Salah satu cara mudah untuk mencegah haus saat puasa adalah dengan banyak mengonsumsi buah-buahan.
Asupan cairan enggak hanya bisa didapatkan dengan minum air putih, namun juga bisa dari buah-buahan.
Kamu dapat mengonsumsi semangka, melon, anggur, dan stroberi yang mengandung sekitar 90-92 persen air.
Buah-buahan ini bisa dikonsumsi dalam keadaan segar, dibekukan atau dijus, dan dikonsumsi saat sahur.
2. Hindari aktivitas melelahkan
Baca Juga: Sebaiknya Dihindari, Ini 5 Kebiasaan Buruk Selama Puasa yang Bisa Memicu Masalah Kesehatan
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar