GridKids.id - Kids, penting bagi kita menjaga kesehatan sistem pencernaan selama berpuasa.
Sebab, pencernaan yang bermasalah akan menghambat kelancaran dalam beraktivitas selama bulan Ramadan.
Lantas, bagaimana tips untuk menjaga kesehatan pencernaan ketika berpuasa?
Yuk, langsung saja kita simak tipsnya di bawah ini!
Tips Menjaga Kesehatan Pencernaan Selama Berpuasa
1. Batasi makan makanan berlemak
Kids, salah satu cara untuk menjaga pencernaan sehat ketika berpuasa adalah dengan membatasi asupan makanan berlemak.
Makanan berlembak akan memperlambat proses pencernaan makanan dan membuat kita lebih rentan mengalami sembelit.
Sebenarnya, makanan berlemak sangat penting untuk tubuh menyimpan cadangan energi, namun sebaiknya diimbangi dengan makanan tinggi serat.
2. Makan makanan probiotik
Baca Juga: 5 Manfaat Mengonsumsi Biji-bijian, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Pencernaan
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar