GridKids.id - Kunci sukses menjalani diet adalah konsisten, tetapi bagaimana cara mengubah pola tentang diet agar menghindari berbagai makanan yang menggoda?
Nah, karena pikiran diri sendiri yang kadang menggagalkan diet kita.
Untuk menjalani diet mindset pun turut andil, dalam keberhasilan program diet kita.
Jadi, mindset apa saja yang harus diubah demi agar berat badan turun?
1. Menetapkan target yang enggak realitis
Biasanya kita ingin mendapat tubuh ideal dengan cara cepat. Misalnya turun 20 kilogram dalam waktu 2 minggu.
Terdengarnya seperti mustahil, justru program diet kamu bakal gagal dan halhasil jadi kecewa.
Yang benar, buatlah target yang realistis dan tetap berkomitmen.
2. Enggak melabeli suatu makanan sebagai makanan "buruk"
Cobalah melihat bagaimana suatu makanan berdampak pada tubuh kita, bukan memikirkan apakah makanan itu cocok dengan metode diet saat ini atau enggak.
3. Enggak membatasi makanan
Baca Juga: Sedang Diet? Konsumsi 6 Buah Ini agar Membuat Kenyang dan Menunda Lapar
| Penulis | : | Corry Samosir |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar