Makan taro bisa membuat tubuh kenyang lebih lama dan mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi sepanjang hari, ya.
2. Mengurangi Risiko Kanker
Salah satu kandungan yang terdapat senyawa nabati yang disebut polifenol.
Kandungan ini bisa mendatangkan manfaat bagi kesehatan termasuk mengurangi potensi risiko kanker, lo.
Quercetin merupakan polifenol dalam taro yang diklaim bisa memicu kematian sel kanker dan memperlambat pertumbuhan beberapa jenis kanker.
3. Baik bagi Kesehatan Usus
Tahukah kamu?Tubuh enggak menyerap atau mencerna pati dan serat yang resisten sehingga mereka tetap berada di usus.
Ketika keduanya sampai di usus besar, mereka akan meningkatkan pertumbuhan bakteri baik dan menjadi makanan bagi mikroba di usus.
Mereka menciptakan asam lemak rantai pendek yang menyehatkan sel-sel yang melapisi usus dan membuatnya kuat dan sehat.
4. Mengontrol Gula Darah
Baca Juga: Banyak Ditemukan di Indonesia, Ini 5 Jenis Umbi-umbian yang Baik Dikonsumsi bagi Tubuh
Penulis | : | Rizky Amalia |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar