GridKids.id - Kids, apa saja yang kamu ketahui tentang manfaat singkong?
Kali ini GridKids akan mengajak kalian mengenal 7 manfaat terbaik dari singkong.
Lalu apa saja manfaatnya? Yuk, kita simak satu per satu!
Singkong merupakan golongan palawija yang mengandung banyak nutrisi.
Tahukah kamu, jika dalam sebuah singkong juga terkandung vitamin C, lo.
Selain itu, umbi-umbian ini juga sangat tinggi kalium dan juga mengandung sebagian besar vitamin B, vitamin A, magnesium, selenium, kalsium, dan zat besi.
Bahkan, singkong juga mengandung banyak pati, sehingga nilai indeks glikemiknya tinggi.
Berikut ini adalah daftar kandungan nutrisi dalam sebuah singkong menurut Healthifyme:
• Kalori: 191
• Serat: 2 gram
• Karbohidrat: 40 gram
• Lemak: 3 gram
• Protein: 1,5 gram
• Lemak tak jenuh tunggal: 0,908 gram
Berikut ini adalah manfaat terbaik dari singkong:
1. Mencegah Malnutrisi
Baca Juga: 7 Asupan Karbohidrat Terbaik untuk Tubuh, dari Beras hingga Kacang-kacangan
| Penulis | : | Andy Nugroho |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar