Jadi salah satu buah yang identik dengan bulan puasa, blewah punya rasa yang segar dan lembut.
Enggak heran, buah ini sering dijadikan sebagai campuran minuman atau sirup sebagai menu berbuka.
Selain itu, blewah juga mengandung vitamin A dan memiliki kandungan serat yang baik bagi pencernaan.
Jeruk bisa mengembalikan dan menjaga stamina kita setelah lebih dari 12 jam berpuasa, lo.
Jeruk jadi sumber vitamin C dan mampu memberikan sensasi segar bagi kita setelah berjam-jam melalui hari tanpa makan dan minum.
Enggak cuma blewah, melon juga sering diolah menjadi es buah untuk buka puasa.
Buah ini punya kandungan air yang tinggi sehingga bisa mencegah dehidrasi setelah seharian puasa.
Enggak cuma itu, konsumsi melon juga bisa membantu memenuhi kebutuhan vitamin A dan C pada tubuh.
Baca Juga: 10 Fakta Menarik Kolak, Takjil Populer yang Berasal dari Timur Tengah
Pisang punya banyak kandungan vitamin seperti vitamin A, B1, B2, dan vitamin C yang cukup tinggi.
Buah ini juga memiliki kandungan fosfor dan kalsium yang baik bagi tubuh.
Selain saat berbuka, kita juga bisa mengonsumsi pisang saat sahur agar bisa berpuasa dengan lebih lancar.
| Source | : | Halodoc.com |
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar