Terhindar dari Sakit-sakitan, Ini 5 Manfaat Makan Siang Tepat Waktu dan Teratur

4. Memberikan Energi untuk Berkegiatan

Makan siang enggak teratur bisa menyebabkan enggak bisa berkegiatan dengan maksimal.

Nah, dengan makan siang secara tepat waktu dan teratur maka bisa dijadikan sumber energi dan stamina tanpa mengonsumsi minuman berenergi.

Selain itu juga akan terhindar dari cepat lesu dan lelah karena enggak mendapatkan energi yang cukup dari makanan.

5. Mencegah Obesitas

Salah satu manfaat makan siang tepat waktu dan teratur adalah mencegah obesitas.

Mereka yang makan dengan tepat waktu dan teratur akan terhindarkan dari kalori yang berlebih.

Jika sering makan enggak teratur maka bisa menyebabkan obesitas yang mengancam kesehatan seperti kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi, ya.

Lalu, apa bahaya telat makan, Kids? Di bawah ini merupakan beberapa bahaya kesehatan akibat telat makan, yakni:

1. tubuh mudah kelelahan

2. meningkatkan risiko diabetes

Baca Juga: Mengapa Dianjurkan Minum Obat Setelah Makan? #AkuBacaAkuTahu

3. memicu insomnia

4. tubuh lebih mudah sakit

5. meningkatkan risiko tukak lambung

Demikianlah manfaat makan siang tepat waktu dan teratur yang baik bagi kesehatan tubuh, Kids.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT