6 Cara Sederhana Mengubah Kebiasaan Buruk Agar Hidup Lebih Baik

GridKids.id - Salah satu hal yang sulit untuk dihilangkan adalah kebiasaan buruk yang kita lakukan sehari-hari.

Sebagai individu yang sudah membentuk kebiasaan buruk ini, sangat sulit untuk dilepaskan begitu saja.

Namun, jika terus dibiarkan kebiasaan buruk ini justru membuat kita jadi terganggu dalam bertumbuh dan mengambil keputusan yang tepat.

Otak kita sudah membentuk jalur saraf yang semakin kuat saat sering melakukan sesuatu atau kebiasaan secara berulang.

Hal ini pun yang membuat kita jadi sulit untuk membedakan yang mana hal bermanfaat dan apa yang tidak.

Ketika melepaskan diri dari kebiasaan buruk, kita cenderung tertarik pada cara dan solusi yang cepat.

Tetapi, untuk mengubah kebiasaan secara permanen, kita harus bersedia dan berkomitmen untuk keselarasan antara pemikiran, perasaan, dan tindakan.

Lalu, apakah ada cara sederhana untuk mengubah kebiasaan buruk? Yuk, langsung saja kita simak di sini!

Cara Sederhana Mengubah Kebiasaan Buruk

1. Punya tujuan jelas

Ketika ingin mengubah kebiasaan buruk, kita harus juga memastikan punya tujuan yang jelas.

Baca Juga: Bikin Orang Lain Menjauh, Sebaiknya Hindari 5 Kebiasaan Buruk Ini

Contohnya seperti motivasi untuk punya tubuh yang sehat dan bugar, kita harus membuatnya lebih langsing dan lain sebagainya.

Kita pun harus bisa menentukan tujuan untuk kebaikan diri sendiri agar nantinya dapat menjadi manifestasi positif dalam jangka yang panjang.

2. Belajar mengendalikan diri

Tak ada artinya jika kita menghilangkan kebiasaan buruk tanpa pengendalian diri yang kuat.

Kita membutuhkan tingkat kesadaran tinggi demi mencapai sesuatu yang lebih positif.

Jadi, penting untuk mengenali diri sendiri, mengendalikan diri dari hal apapun yang jadi penghambat kita ke arah yang lebih baik.

3. Dimulai dari hal sederhana

Kita dapat melakukan sesuatu yang sederhana dari rutinitas sehari-hari secara perlahan yang dapat membantu kita untuk menghilangkan kebiasaan buruk.

Karena, pengulangan tindakan dapat menyebabkan suatu kebiasan tersebut terbentuk.

Untuk mengubah kebiasaan buruk ini harus dimulai dari yang kecil secara bertahap sehingga membentuk kebiasaan baru dengan tujuan yang lebih besar.

Baca Juga: 7 Kebiasaan di Akhir Pekan yang Harus Dihindari, Bisa Merugikan Diri Sendiri

Seperti melepaskan gadget di malam hari dan mulai perlahan untuk membiasakan diri untuk mulai tidur di jam 23.00.

4. Motivasi harus ditingkatkan

Motivasi diri sendiri untuk mengubah kebiasaan buruk harus ditingkatkan seiring waktu, Kids.

Jadi, tak cepat mudah dengan apa yang sudah diraih dan mengembangkan motivasi tersebut ke arah positif.

5. Berikan apresiasi untuk diri sendiri

Berikan satu apresiasi untuk diri sendiri ketika kita berhasil mengubah satu kebiasaan buruk.

Dengan cara ini, dapat memberikan suatu penghargaan bagi diri sendiri dan mempertahankan apa yang sedang kita kejar demi tujuan yang positif.

6. Tak mudah puas

Mengembangkan kesadaran penuh dan rasa ingin tahu akan sesuatu yang positif dapat membantu kita untuk menghilangkan kebiasaan buruk.

Hal ini akan membentuk keterbukaan pada kebiasaan dan keputusan baru yang membantu kita memutus kebiasaan buruk agar tak dilakukan lagi di masa mendatang.

Nah, itu dia berbagai cara sederhana yang dapat mengubah kebiasaan buruk sehari-hari.

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT