Kandungan nutrisi dan senyawa antioksidan yang terkandung pada cokelat hitam punya peran besar dalam melancarkan aliran darah dan memelihara fungsi otak.
Ada berbagai riset yang menunjukkan bahwa rutin mengonsumsi cokelat hitam bisa menjaga fungsi kognitif dan daya ingat serta mengurangi gejala demensia.
Cokelat hitam juga bisa membantu menurunkan risiko stroke yang menjadi salah satu penyakit mematikan di Indonesia.
Cokelat hitam disebut bisa membantu menenangkan diri dari tekanan atau pikiran yang memicu stres.
Bahkan dikenal juga sebuah metode untuk meredakan stres menggunakan cokelat hitam dengan nama meditasi cokelat.
Konsumsi rutin cokelat hitam setiap hari selama dua minggu disebut bisa membantu mengurangi produksi hormon kortisol yang memicu stres sehingga kondisi ini bisa reda dan lebih membaik.
Salah satu penyakit yang menyebabkan kematian terbesar di Indonesia adalah penyakit jantung.
Hal ini bisa dipicu oleh tekanan darah tinggi dan tingkat kolesterol berlebih yang enggak terkendali.
Konsumsi cokelat hitam bisa menjadi pilihan karena kandungan antioksidan dan kalium yang tinggi di dalamnya bisa menjaga tekanan darah dalam tubuh.
Kandungan nutrisi dan antioksidan dalam cokelat hitam bisa membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam darah.
Manfaat ini bisa membantu mencegah terjadinya sumbatan pada pembuluh darah yang memicu penyakit jantung dan stroke.
Baca Juga: 6 Manfaat Lobak Merah untuk Kesehatan, Baik untuk Kulit dan Tekanan Darah
| Source | : | Alodokter.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar