Tanpa Disadari, Ternyata 4 Kebiasaan Kecil Ini Bisa Menguras Energi dalam Pikiran

GridKids.id - Tahukah kamu bahwa pikiran dapat menghasilkan energi yang juga bisa menyerap energi kita.

Pernahkah kamu sering berpikir negatif, Kids?

Hal ini bisa berpengaruh pada terkurasnya energi yang membuat kita kelelahan dan menguras energi.

Tak hanya berpikiran negatif, namun ada juga beberapa kebiasaan kecil yang mampu menguras energi seseorang.

Lalu, apa saja kebiasaan-kebiasaan yang dapat menguras energi ini?

Yuk, cari tahu di sini!

Kebiasaan Kecil yang Menguras Energi dalam Pikiran

1. Ada dalam mode kerja sepanjang waktu

Orang yang bekerja secara online atau yang memiliki pekerjaan sampingan, bisa saja menguras energi pikiran dan bisa merusak kesehatan dalam jangka panjang.

Dalam mode kerja di malam hari juga dapat meningkatkan kadar kortisol yang mengganggu kualitas tidur.

Untuk itu, kamu perlu menetapkan waktu istirahat dari mode kerja ini. Misalnya, kamu menentukan jam 7 malam sebagai waktu beristirahat.

Baca Juga: Dapat Meningkatkan Kebahagiaan, Lakukan 5 Kebiasaan Sederhana Ini

Maka dari itu, kamu harus meninggalkan pekerjaan pada jam tersebut dan bersantai.

2. Membiarkan ruang penyimpanan di otak penuh

Tak hanya membuat kita lupa, menyimpan terlalu banyak hal dalam ruang penyimpanan otak bisa menguras energi kita.

Membuat jadwal atau rencana apa yang akan kita kerjakan di hari itu sangat penting.

Karena, dibanding kamu harus menyimpannya dalam pikiran, sebaiknya dituliskan saja ke dalam jadwal tersebut.

3. Membiarkan meja yang berantakan

Meja yang tak rapi atau berantakan juga bisa menguras energi dalam pikiran kita, lo.

Untuk itu, sangat penting untuk membersihkan meja kerja dan menata barang-barang sesuai dengan tempatnya.

Meski terlihat sepele, kegiatan sederhana ini bisa membuat pikiran kita lebih jernih dan mengurangi kekhawatiran.

4. Enggak punya jadwal yang teratur 

Baca Juga: Sering Bangun di Tengah Malam? Lakukan 3 Hal Ini untuk Mengatasinya

Sebelum memulai aktivitas seperti bekerja, sebaiknya kita mempersiapkan jadwal atau rencana dengan baik.

Mulai dari tempat, waktu, dan pekerjaan yang harus diselesaikan di hari esok harus dipersiapkan agar tak menguras pikiran saat bekerja.

Untuk itu, pastikan agar selalu membuat jadwal dan mengatur waktu kapan kita harus mulai bekerja dan daftar pekerjaan apa saja yang bisa dilakukan.

Nah, itu dia beberapa kebiasaan kecil yang ternyata bisa menguras energi dalam pikiran kita.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT