Jika hal itu sampai terjadi, kinerja jantung untuk memompa darah jadi semakin berat, nih, Kids.
Inilah kenapa kamu harus mencukupi kebutuhan airmu setiap hari supaya bisa menjaga jantungmu tetap sehat.
6. Rutin Berjemur di Pagi Hari
Tahukah kamu bahwa rutin berjemur di bawah matahari pagi bisa membantu menjaga jantungmu tetap sehat?
Sinar matahari punya potensi mengurangi peradangan karena plak pada pembuluh darah di jantung.
Selain itu, matahari pagi juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah sehingga bisa menguatkan otot jantung dalam kerjanya memompa darah.
Kamu disarankan untuk rutin berjemur di pagi hari selama 10 menit setiap harinya untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar