Salah Satunya Baik untuk Penyandang Asma, Ini Ragam Manfaaat dari Berenang

GridKids.id - Kids, tahukah kamu beragam manfaat dari berenang?

Selain menyenangkan, berenang ternyata membawa banyak dampak positif untuk kesehatan, lo.

Nah, kali ini GridKids akan menyajikan beberapa manfaat dari berenang.

Lantas, apa saja manfaatnya? Yuk, kita simak satu per satu!

Manfaat Berenang untuk Kesehatan

1. Baik untuk Penyandang Asma

Berenang menjadi aktivitas yang bagus untuk penyandang asma.

Hal ini dikarenakan berenang bisa melatih pernapasan seseorang.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Berenang adalah olahraga yang baik untuk kesehatan jantung.

Pasalnya, gerakan berenang memicu semua gerakan otot pada tubuh dan itu baik untuk jantung.

Baca Juga: Apa yang Membuat Ikan Hiu Kerap Menyerang Manusia yang Berenang di Laut?

3. Mengencangkan Otot

Dengan berenang, otot-otot dalam tubuh bisa menjadi lebih kencang.

Pasalnya, berenang memaksa seluruh anggota tubuh bergerak dan melatih otot-ototnya.

4. Membangun Daya Tahan Tubuh

Karena berenang bisa menggerakkan semua anggota tubuh, hal ini juga bermanfaat untuk daya tahan tubuh.

Semakin sering kita berenang, semua bagian tubuh juga akan semakin sehat.

5. Membakar Kalori

Meski tak terlihat berkeringat, namun berenang nyatanya bisa membuat kita membakar kalori.

Olahraga ini juga menjadi salah satu pilihan untuk menurunkan berat badan.

6. Meningkatkan Kualitas Tidur

Berenang memiliki manfaat untuk membantu tidur lebih nyenyak di malam hari.

Baca Juga: Mengenal 5 Jenis Bebek yang Pandai Menyelam, Sudah Tahu?

Dalam sebuah penelitian, orang dewasa dengan insomnia mengalami peningkatan kualitas hidup dan tidur setelah berenang secara teratur.

Itulah beberapa manfaat berenang untuk kesehatan, Kids.

-----

PROMOTED CONTENT