Harus Dibatasi, Ini 5 Buah yang Tinggi Gula untuk Cegah Diabetes

GridKids.id - Mungkin di antara kita akan langsung membayangkan es krim, donat, dan cokelat jika berbicara tentang makanan yang tinggi gula.

Tetapi, selain dari makanan di atas, ada juga beberapa jenis buah yang ternyata memiliki kandungan gula tinggi.

Untuk itu, kita harus mengetahui apa saja jenis buah-buahan yang dimaksud agar bisa terhindar dari diabetes.

Buah-buahan memiliki sumber gula alami yang dapat dikonsumsi orang sehat dan pengidap diabetes.

Meski begitu, bukan berarti kita boleh mengonsumsi buah-buahan dengan berlebihan.

Karena, kandungan gula dalam buah akan memicu diabetes yang harus kita cegah.

Lalu, apa saja buah-buahan yang mengandung gula tinggi? Yuk, cari tahu di sini!

Buah yang Mengandung Gula Tinggi

1. Anggur

Tahukah kamu, satu cangkir anggur mengandung 14,9 gram gula yang setara dengan sepotong kue.

Mengonsumsi anggur dengan sewajarnya dapat membantu kamu agar tetap sehat dan terhindar dari diabetes.

Baca Juga: Kandungan Nutrisi dalam Buah Semangka, Kaya Air dan Bebas Kalori

PROMOTED CONTENT