Olahraga dapat menurunkan risiko asam urat karena olahraga dapat meningkatkan kesehatan.
Mulai dari meningkatkan metabolisme tubuh hingga mencegah berat badan bertambah yang menjadi risiko tinggi asam urat.
Kamu dapat melakukan olahraga yang dapat mencegah asam urat seperti, jogging, berjalan, renang, dan bersepeda.
4. Menjaga berat badan sehat
Menjaga berat badan yang ideal menjadi salah satu bagian penting untuk mencegah asam urat.
Karena, kondisi tubuh yang banyak lemak dapat memicu kadar asam urat yang tinggi dalam darah.
Ketika berat badan ini terjaga dengan baik, secara langsung dapat mengurangi risiko terkena asam urat.
Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga berat badan seperti rutin berolahraga, menjaga pola makan yang sehat dan yang paling penting menjaga kualitas tidur.
Itulah beberapa cara mudah mencegah penyakit asam urat yang penting diketahui.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar