Lalu, tubuh akan mengalami nyeri kram otot. Selain air putih, orang yang mengalami kram otot juga perlu mendapat cairan elektrolit.
2. Pusing
Dehidrasi ringan dapat menimbulkan sakit kepala atau pusing.
Meminum segelas air dan menambah asupan cairan di siang hari merupakan cara mudah agar dapat meredakan rasa sakit kepala.
Jika kamu mengonsumsi obat pereda nyeri, sebaiknya lakukan konsultasi dengan dokter.
3. Bau mulut
Dehidrasi dapat menyebabkan bau mulut.
Dehidrasi ini akan menghambat produksi air liur meskipun air liur memiliki sifat antibakteri.
Tanpa produksi air liur yang cukup, akan terjadi lonjakan pertumbuhan bakteri di mulut yang menyebabkan bau mulut.
4. Kulit jadi kering dan memerah
Salah satu yang menyebabkan tubuh kehilangan cairan yaitu proses sekresi, seperti berkeringat.
Baca Juga: Meski Berperan Penting, Ini 5 Bahaya Kesehatan Akibat Kelebihan Vitamin D pada Tubuh
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar