Kenapa Sakit Perut Setelah Makan Buah? Bisa Jadi Ini 5 Penyebabnya

GridKids.id - Kids, pernahkah kamu mengalami sakit perut saat setelah makan buah?

Yap, sakit perut yang dialami ini bisa menjadi pertanda adanya masalah dalam sistem pencernaan.

Sakit perut biasanya ditandai dengan gejala nyeri di bagian perut dalam, perut kembung, hingga usus yang perih.

Namun, kenapa buah bisa menyebabkan kita sakit perut, ya?

Rutin makan buah setiap hari memang sangat disarankan karena mengandung banyak vitamin dan nutrisi baik.

Tetapi, ada masalah pencernaan yang biasa dikeluhkan setelah makan buah seperti sakit perut.

Walau kondisi ini bukanlah hal yang mengkhawatirkan, kita juga perlu tahu apa penyebab sakit perut setelah makan buah agar dapat dicegah.

Simak penjelasannya berikut ini!

Penyebab Sakit Perut Setelah Makan Buah

1. Riwayat intoleransi makanan

Intoleransi makanan adalah kepekaan terhadap makanan tertentu. Mungkin sistem pencernaan kita tak dapat menerima zat tertentu yang terkandung dalam buah.

Baca Juga: Dikeluhkan Banyak Orang, Ketahui 4 Penyebab Sakit Perut di Pagi Hari, Sudah Tahu?

Saat kondisi sedang kambuh setelah makan buah, kemungkinan pengidapnya bisa mengalami sejumlah gejala seperti diare, gas berlebihan, perut kembung, hingga sakit perut.

2. Asam lambung

Pengidap asam lambung bisa mengembangkan gejala seperti perut yang terasa sakit, mual hingga heartburn setelah makan sesuatu.

Kondisi ini biasanya terjadi karena buah atau makanan yang dikonsumsi yang dapat memicu produksi asam lambung berlebihan.

Pengidapnya perlu membatasi makanan pemicunya seperti makanan asam, pedas, dan berlemak, termasuk buah yang bersifat asam.

3. Perut sedang tak dapat mencerna fruktosa

Salah satu alasan sakit perut setelah makan buah adalah ketika sistem pencernaan mengalami kesulitan untuk mencerna fruktosa.

Fruktosa merupakan jenis gula alami yang ada di hampir semua buah. Saat pencernaan tak menyerap fruktosa dengan baik, maka yang ditimbulkan adalah sakit perut, hingga diare.

Selain itu, beberapa orang mungkin terkena masalah pencernaan terkait fruktosa lainnya, yang disebut intoleransi fruktosa herediter.

Kondisi ini dapat dialami seseorang karena faktor genetik yang membuat tubuhnya kekurangan enzim pemecah gula.

Baca Juga: Tak Cuma Greek Yogurt, Ini 7 Asupan yang Aman Dikonsumsi Ketika Sakit Perut

4. Punya riwayat alergi

Walau jarang terjadi, sakit perut setelah makan buah bisa diakibatkan karena orang yang punya riwayat alergi.

Kemungkinan yang terjadi adalah buah yang kita konsumsi terpapar allergen atau tanpa sadar memiliki riwayat alergi pada kandungan buah tertentu.

Reaksi alergi ini bisa ditandai dengan sakit perut, diare, mual, muntah, pusing, hingga pingsan.

5. Terlalu banyak makan serat sebelum konsumsi buah

Terlalu banyak makan serat dalam waktu yang berdekatan sebelum mengonsumsi buah juga dapat menyebabkan sakit perut.

Bahkan efek sampingnya bisa membuat perut terasa mulas dan sakit seperti ingin buang air besar.

Untuk mencegah hal ini terjadi, kita dapat mengatur jadwal konsumsi serat harian atau per minggu agar tak berlebihan.

Nah, itu dia berbagai penyebab sakit perut setelah makan buah yang biasa terjadi.

Jadi, penting untuk kamu perhatikan, ya!

-----

PROMOTED CONTENT