1. Mengandung serat: Semua kacang mengandung serat, yang membantu menurunkan kolesterol dan juga bisa mengontrol berat badan.
2. Mengandung L-arginin: Manfaat asam amino ini untuk melancarkan peredaran darah. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa L-arginin dapat menurunkan tekanan darah, meningkatkan kolesterol, dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah secara keseluruhan.
3. Mengandung lemak tak jenuh: Lemak tak jenuh pada kacang dapat menurunkan kolesterol jahat yang menyumbat pembuluh darah arteri dan menyebabkan penyakit jantung.
4. Mengandung asam lemak omega-3: Banyak jenis kacang yang juga mengandung asam lemak omega-3. Omega-3 adalah asam lemak yang sehat, bisa mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.
5. Mengandung sterol tanaman alami: Sterol tumbuhan adalah zat yang dapat membantu menurunkan kolesterol.
Nah, itu dia berbagai manfaat kacang hingga kandungannya yang mampu mencegah penyakit jantung.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar