Termasuk Minuman Populer, Kapan Waktu yang Tepat Minum Teh? #AkuBacaAkuTahu

GridKids.id - Kids, kapan waktu yang tepat untuk minum teh?

Ada berbagai jenis teh, seperti teh hijau, teh hitam, teh oolong, teh putih, hingga earl grey, ya.

Beragam jenis teh menjadikkannya sebagai salah satu minuman yang populer di dunia. Bahkan di beberapa negara minum teh dijadikan tradisi, lo.

Teh biasanya sering dikonsumsi saat memasuki musim hujan karena bisa membantu menghangatkan badan.

Tak hanya itu saja teh juga bisa menghambat mikroba dalam tubuh, seperti melawan bakteri dan juga penyebab kanker.

Hal ini dikarenakan teh mengandung senyawa tanin yang berperan aktif dalam menghambat pertumbuhan mikroba.

Memiliki aroma yang kuat, teh juga berkhasiat untuk memperbaiki mood dan memiliki efek menenangkan.

Simak informasi berikut ini untuk mengetahui kapan waktu yang tepat untuk minum teh, Kids.

Waktu yang Tepat untuk Minum Teh

Menurut penelitian di Universitas New York, Amerika Serikat, di bawah ini merupakan waktu yang tepat untuk minum teh, antara lain:

1. Pagi Hari

Baca Juga: Mual hingga Memicu Masalah Kesehatan, Ini 5 Efek Samping Minum Teh Terlalu Banyak

Apakah kamu termasuk yang lebih suka minum teh di pagi hari, Kids?

Pagi hari termasuk salah satu waktu yang tepat untuk minum teh. Kamu juga bisa mencampurkan teh dengan jahe atau ginseng seperti orang Korea.

Para penyuka teh mencampurkan dengan ginseng untuk mengganti asupan kafein sehingga mampu meningkatkan fokus dan konsentrasi.

2. Siang Hari

Jika kamu takut mengantuk setelah makan siang, kamu bisa minum teh licorice. Teh ini dikenal memiliki rasa yang unik dan membantu meningkatkan energi.

Selain itu, teh oolong juga cocok diminum di siang hari. Teh oolong bahkan disebut sebagai 'kopinya' teh karena mengandung kafein yang tinggi.

3. Malam Hari

Waktu yang tepat minum teh adalah di malam hari sebelum tidur ya, Kids.

Kamu bisa memilih jenis green tea karena mengandung senyawa teanin yang membantu rileks sehingga bisa cepat tidur dengan nyenyak.

4. Sebelum Olahraga

Baca Juga: Berawal dari Penemuan Tak Disengaja, Ini Asal Mula Teh Celup #AkuBacaAkuTahu

Tahukah kamu? Sebelum olahraga juga termasuk waktu yang tepat untuk minum teh. Nah, jenis teh yang cocok diminum sebelum olahraga ialah teh adas.

Hal ini dikarenakan teh adas mengandung minyak esensial yang bisa menyeimbangkan mood dan membantu tubuh melakukan kegiatan fisik yang berat, Kids.

Sementara waktu terburuk untuk mengonsumsi teh adalah setelah makan malam.

Melansir dari lifestyle.kompas.com, minum teh hijau setelah makan malam bisa mengikat mineral pada makanan dan bisa menghalangi penyerapannya di dalam tubuh.

Sekarang sudah tahu, ya, kapan waktu terbaik untuk minum teh serta manfaatnya.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT