Berapa Lama Kita Bisa Bertahan Tanpa Tidur Seharian? Ini Penjelasannya

5. Berkurangnya waktu reaksi.

Ada hal lain yang terjadi saat kita tak tidur selama 24 jam seperti peningkatan hormon stres yaitu kortisol dan adrenalin.

Dampak Tak Tidur Selama 36 Jam

Walau orang yang berbeda mengalami kurang tidur dengan cara yang berbeda juga, tapi 36 jam tanpa tidur tak baik bagi kesehatan.

Terdapat dampak fisik yang lebih besar pada kesehatan jika kita enggak tidur selama 36 jam.

Dengan tingkat kurang tidur, kita dapat melihat tingkat penanda inflamasi yang lebih tinggi dari dalam darah.

Dari ketidakseimbangan hormon hingga metabolisme yang melambat, kita membuat segalanya menjadi tak seimbang jika kurang tidur.

Semua efek samping yang dialami dapat meningkat dan mengalami perubahan suasana hati, suhu tubuh, perhatian, hingga selera makan.

Dampak Tidak Tidur Selama 48 Jam

Saat kita tak tidur selama 48 jam, kemungkinan kita akan mengalami microsleep.

Baca Juga: Sulit Tidur di Malam Hari? Konsumsi 5 Makanan Lezat Ini Agar Bisa Tidur Nyenyak

PROMOTED CONTENT