GridKids.id - Tidur adalah dalam keadaan berhenti (mengaso) badan dan kesadarannya.
Tidur termasuk kebutuhan penting bagi tubuh yang harus dipenuhi.
Seseorang yang kurang tidur bisa mengantuk di siang hari, suasana hati terganggu, bahkan produktivitas juga turun.
Banyak yang minum obat tidur untuk mengatasi insomnia.
Perlu diketahui ada beberapa minuman yang baik dikonsumsi agar tidur lebih nyenyak dan mampu mengatasi insomnia.
Yuk, kita cari tahu bersama-sama, apa saja minuman yang bisa bikin tidur lebih nyenyak!
Minuman yang Bisa Bikin Tidur Lebih Nyenyak di Malam Hari
1. Teh Chamomile
Chamomile merupakan ramuan yang berasal dari bunga seperti aster dari keluarga tanaman Asteraceae.
Baca Juga: Diyakini Banyak Orang, Ini 5 Mitos tentang Tidur yang Perlu Diketahui
Tanaman ini dikonsumsi selama berabad-abad sebagai obat alami. Mulai dari mengobati gejala flu hingga membantu kesulitan tidur, lo.
| Source | : | Kompas.com,Hellosehat.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar