Bisa Dikonsumsi saat Sakit, Ini 6 Makanan yang Mudah Dicerna dan Tinggi Nutrisi

2. Daging Ayam Rendah Lemak

Daging ayam rendah lemak merupakan sumber protein hewani yang mudah dicerna.

Dada ayam termasuk makanan bebas serat dan mengandung lemak yang rendah dari protein hewani lainnya.

Untuk mendapatkan manfaatnya kamu bisa menggunakan metode memasak dengan cara memanggang, mengukus, atau merebusnya.

3. Telur

Salah satu bahan makanan yang mudah dicerna dan dikreasikan menjadi berbagai hidangan adalah telur.

Mengonsumsi telur bisa menjadi pilihan yang tepat bagi kamu yang sedang dalam masa pemulihan gangguan pencernaan.

Ini dikarenakan telur termasuk salah satu makanan yang cocok untuk dikonsumsi saat mual.

4. Nasi Putih

Beras adalah sumber energi dan protein yang baik, tetapi enggak semua biji-bijian mudah dicerna.

Baca Juga: Tak Kalah Lezat, Ini 6 Makanan Pengganti Daging untuk Penuhi Asupan Protein Harian

PROMOTED CONTENT