Bisa Dikonsumsi saat Sakit, Ini 6 Makanan yang Mudah Dicerna dan Tinggi Nutrisi

Beras berserat tinggi, seperti beras merah, bisa menyebabkan masalah pencernaan, termasuk diare, kembung, dan gas.

Dibanding dengan jenis beras lainnya, beras putih lebih mudah dicerna oleh tubuh, Kids.

5. Pisang

Pisang mengandung karbohidrat, serat, kalium, dan banyak vitamin serta mineral lainnya.

Kebanyakan orang bisa mencernanya dengan baik. Pisang juga menyediakan cairan yang penting bagi penderita diare atau sembelit.

6. Oatmeal

Apakah kamu sering mengonsumsi oatmeal, Kids?

Oatmeal adalah makanan yang mudah dicerna sekaligus menyehatkan jantung.

Manfaat ini berasal dari kandungan magnesium, zat besi, kalsium, dan fosfor, serta vitamin B dan K.

Demikianlah informasi rekomendasi makanan yang mudah dicerna dan tinggi nutrisi, cocok dikonsumsi saat sakit.

(Penulis: Irawan Saptu Adhi)

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT