GridKids.id - Kids, seperti yang kita tahu bahwa manusia membutuhkan makanan setiap hari untuk mendapatkan energi.
Tanpa makanan, tubuh kita menjadi lemas dan lemah hingga tak dapat melakukan segala sesuatu dengan maksimal.
Untuk itu, manusia membutuhkan makanan yang mengandung nutrisi baik yang dapat menunjang kesehatan secara keseluruhan.
Karena, makanan yang sering kita makan setiap hari juga bisa memengaruhi kondisi kesehatan, lo.
Makanan tentunya sangat penting agar dapat menjaga tubuh tetap sehat dan berfungsi dengan baik.
Namun, bisakah kamu bayangkan, apa yang akan terjadi jika kita enggak makan seharian?
Apakah hal ini bisa berbahaya bagi kesehatan tubuh kita?
Simak penjelasannya berikut ini!
Efek tubuh enggak makan seharian
Perlu diketahui bawa enggak makan dalam hal ini berarti tetap mengonsumsi air bebas kalori seperti air putih.
Melansir dari Healthline, tubuh kita akan memasuki periode 24 jam sebelum sadar bahwa kita sedang berpuasa.
Baca Juga: Jangan Diabaikan, 4 Kebiasaan Makan Ini Bisa Mengganggu Kesehatan Mental
Jadi, selama delapan jam pertama, tubuh akan terus mencena asupan makanan terakhir.
Mengandalkan gula sebagai energi
(Ilustrasi) Tubuh menggunakan glukosa sebagai energi.
Tubuh kita menggunakan glukosa sebagai energi yang berfungsi untuk mendapatkan kembali energi.
Usai delapan jam setelah makan, tubuh mulai menggunakan lemak yang tersimpan sebagai energi.
Sementara itu, otak akan memutuskan untuk membutuhkan lebih dari sekedar keton untuk bertahan hidup.
Tubuh kita kemudian akan mulai memecah protein dalam tubuh yang akan digunakan sebagai bahan bakar untuk semua sistem tubuh.
Memecah protein jaringan dan organ tubuh, kamu mungkin dapat bertahan hingga tiga minggu atau bahkan sampai 70 hari.
Semuanya tergantung apakah kamu terhidrasi atau masih memiliki banyak cadangan lemak untuk digunakan sebagai energi.
Jika hal ini terus berlanjut sampai berminggu-minggu bisa mengancam jiwa.
Jarang makan seharian dalam satu waktu dapat menyebabkan efek samping dan meningkatkan risiko tertentu.
Enggak makan seharian lebih dari dua kali per minggu dapat meningkatkan risiko terkena aritmia jantung dan berkurangnya kadar gula darah.
Jadi, kesimpulannya kita enggak boleh melewatkan makan seharian agar tak berdampak buruk bagi kesehatan kita.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com,hellosehat |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar