Bisa Dialami oleh Siapa Saja, Ini 5 Akibat Kurang Mengonsumsi Buah

4. Risiko Depresi Lebih Tinggi

Diketahui akibat kurang mengonsumsi buah enggak hanya berdampak pada kesehatan fisik namun juga bisa memengaruhi kesehatan mental, lo.

Melansir dari health.kompas.com, kurang mengonsumsi buah bisa meningkatkan risiko depresi lebih tinggi.

Buah menjadi sumber nutrisi yang kuat sehingga bisa meningkatkan kesehatan mental dan bisa membuat kita lebih bahagia, Kids.

5. Kurang Vitamin dan Mineral

Tubuh bisa mengalami kekurangan vitamin dan mineral jika enggak mengonsumsi buah.

Kondisi ini menyebabkan gusi berdarah tanpa sebab, anemia, susah berpikir, hingga pembuluh darah pecah.

Maka dari itu, penting untuk mengonsumsi buah agar enggak mengalami masalah kesehatan.

Nah, sekarang sudah tahu ya, Kids, apa saja akibat kurang mengonsumsi buah bagi kesehatan fisik dan mental.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT