Menurut para peneliti, seseorang yang kelebihan berat badan dan obesitas ternyata mengonsumsi sedikit buah.
Kondisi ini bisa menyebabkan seseorang mengonsumsi makanan berkarbohidrat tinggi dan berlemak.
2. Meningkatkan Risiko Diabetes
Salah satu akibat kurang mengonsumsi buah adalah meningkatkan risiko diabetes.
Obesitas bisa mengakibatkan munculnya penyakit diabetes, Kids. Faktor paling besar terjadinya diabetes melitus tipe 2 adalah obesitas.
Kurangnya mengonsumsi buah bisa menyebabkan kondisi penyandang diabetes semakin parah.
Oleh karena itulah penting untuk mengonsumsi buah agar mengurangi risiko terkena diabetes.
3. Memicu Masalah pada Sistem Pencernaan
Tahukah kamu? Akibat kurang mengonsumsi buah dan sayur bisa menyebabkan masalah pada sistem pencernaan, lo.
Buah mengandung selulosa sehingga bisa memperlancar pengeluaran zat sisa.
Tak hanya itu, mengonsumsi buah dan sayur bisa mengurangi peradangan pada kantung kecil di saluran pencernaan.
Baca Juga: Meski Bermanfaat bagi Tubuh, Ini 4 Efek Samping Makan Buah Delima Terlalu Banyak
| Source | : | Halodoc.com,health.kompas.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar