GridKids.id - Kids, apa kamu masih sering tidur seharian?
Saat libur tiba, beberapa orang memilih tidur seharian dibandingkan harus pergi keluar rumah.
Namun, ternyata ada bahaya jika kita tidur seharian, lo.
Tidur menjadi salah satu cara untuk mengisi kembali tenaga kita setelah seharian beraktivitas.
Namun, tidur terlalu lama juga enggak baik untuk kesehatan.
Berikut ini bahaya akibat tidur terlalu lama.
1. Sakit Kepala
Saat tidur terlalu lama apakah kamu pernah merasakan sakit kepala?
Yap, sakit kepala tersebut terjadi karena kita tidur terlalu lama.
Jika kamu tidur terlalu lama hingga 10 jam lebih, maka tubuh enggak mendapatkan cairan selama itu.
Dehidrasi itulah yang menyebabkan kepala terasa sakit.
Baca Juga: Sakit Leher karena Salah Posisi Tidur? Atasi dengan 5 Cara Ini
2. Meningkatkan Risiko Diabetes
Tidur terlalu lama ternyata dapat meningkatkan risiko diabetes, lo.
Ini karena tubuh enggak aktif dan enggak banyak bergerak. Itulah yang meningkatkan risiko diabetes.
3. Insomnia
Insomnia juga dapat disebabkan karena kebiasaan buruk, yaitu tidur terlalu lama, lo.
Biasanya tidur terlalu lama dilakukan karena begadang di malam hari. Sehingga keesokan harinya kita dapat mengalami insomnia.
Hal ini juga dapat mengubah jam tidur kita, Kids.
4. Obesitas
Dalam sebuah penelitian, jika seseorang tiur lebih dari 9-10 jam maka akan meningkatkan risiko obesitas dibandingkan orang-orang yang punya jam tidur normal.
Kondisi ini berlaku juga ketika seseorang mengalami gangguan tidur yang membuat mereka terjaga dan kurang jam tidur.
5. Meningkatkan Risiko Stroke
Baca Juga: Harus Diwaspadai, 4 Kondisi Kesehatan Ini Jadi Penyebab Urine Berbusa, Sudah Tahu?
Enggak hanya meningkatkan risiko obesitas, tidur terlalu lama juga dapat meningkatkan risiko stroke.
Tahukah kamu? Durasi tidur kita ternyata memengaruhi risiko kanker.
Untuk itu, tidur dengan durasi yang ideal, ya. Baik tidur berlebih atau kurang tidur tentu enggak baik untuk tubuh.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar