7 Manfaat Terbaik Singkong, Bisa Mencegah Datangnya Penyakit Kanker

GridKids.id - Kids, apa saja yang kamu ketahui tentang manfaat singkong?

Kali ini GridKids akan mengajak kalian mengenal 7 manfaat terbaik dari singkong.

Lalu apa saja manfaatnya? Yuk, kita simak satu per satu!

Singkong merupakan golongan palawija yang mengandung banyak nutrisi.

Tahukah kamu, jika dalam sebuah singkong juga terkandung vitamin C, lo.

Selain itu, umbi-umbian ini juga sangat tinggi kalium dan juga mengandung sebagian besar vitamin B, vitamin A, magnesium, selenium, kalsium, dan zat besi.

Bahkan, singkong juga mengandung banyak pati, sehingga nilai indeks glikemiknya tinggi.

Berikut ini adalah daftar kandungan nutrisi dalam sebuah singkong menurut Healthifyme:

• Kalori: 191
• Serat: 2 gram
• Karbohidrat: 40 gram
• Lemak: 3 gram
• Protein: 1,5 gram
• Lemak tak jenuh tunggal: 0,908 gram

Berikut ini adalah manfaat terbaik dari singkong:

1. Mencegah Malnutrisi

Baca Juga: 7 Asupan Karbohidrat Terbaik untuk Tubuh, dari Beras hingga Kacang-kacangan

Singkong adalah umbi-umbian yang bisa digunakan sebagai pengganti bahan pokok.

2. Sumber Energi

Karbohidrat yang terkandung di dalam singkong bisa digunakan sebagai sumber energi.

3. Mengurangi Tekanan Darah

Kandungan kalium dalam singkong bisa untuk mengurangi tekanan darah.

4. Menjaga Berat Badan

Kandungan serat dan pati dari singkong bisa untuk menjaga berat badan.

5. Menyembuhkan Luka

Vitamin C yang dimiliki singkong bisa digunakan untuk membantu proses penyembuhan luka.

6. Mencegah Kanker Hati

Magnesium yang ada di dalam singkong bisa membantu mencegah kanker hati.

Baca Juga: Banyak Ditemukan di Indonesia, Ini 5 Jenis Umbi-umbian yang Baik Dikonsumsi bagi Tubuh

7. Menurunkan Risiko Sindrom Metabolik

Manfaat singkong untuk menurunkan risiko sindrom metabolik karena kaya flavonoid dan serat yang dapat mencegahnya.

-----

PROMOTED CONTENT