5 Manfaat Okra Merah yang Kaya Serat, Salah Satunya Jaga Imunitas Tubuh

2. Menurunkan Kadar Kolesterol

Tak hanya baik untuk pencernaan, konsumsi okra merah baik untuk membantu menurunkan kolesterol dalam tubuh.

Kandungan serat bisa membantu menurunkan kadar kolesterol total dalam darah sekaligus mengurangi jumlah atau kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Jika kadar kolesterol terjaga maka seseorang akan terhindar dari risiko terpapar penyakit kardiovaskular, seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, hingga stroke.

3. Mengontrol Gula Darah

Kandungan serat pada okra merah juga bermanfaat untuk mengontrol kadar gula dalam darah.

Bagi pasien diabetes, serat pada okra merah bisa membantu memperlambat penyerapan gula dan memperbaiki kadar gula darah dalam tubuh tetap seimbang.

Penting bagi orang dengan riwayat diabetes untuk mengonsumsi makanan kaya serat untuk menjadi bagian dari pola makan sehat sehari-hari.

4. Menjaga Berat Badan tetap Ideal

Serat dalam okra merah bisa membantu menjaga berat badan tubuh tetap ideal, lo, Kids.

Baca Juga: Banyak yang Enggak Tahu, Ini 3 Efek Samping Konsumsi Okra Berlebihan Bagi Kesehatan

PROMOTED CONTENT