4. Makanan Asin
Apakah kamu gemar mengonsumsi makanan asin, Kids?
Garam pada makanan olahan seperti keripik kentang, saus, bumbu, makanan beku, dan makanan kaleng seringkali menjadi penyebab tekanan darah tinggi.
Diketahui bahwa satu sendok garam mengandung 2.300 miligram natrium yang ternyata terlalu banyak bagi kebanyakan orang.
Padahal, penyandang hipertensi harus membatasi asupan garam hingga 1.500 miligram setiap hari.
Perlu diketahui, berikut ini merupakan beberapa kebiasaan yang bisa membantu menjaga pembuluh darah agar tetap sehat, antara lain:
1. mengonsumsi makanan yang sehat
2. pastikan tubuh tetap terhidrasi
3. mandi air hangat
4. hindari duduk terlalu lama atau kurang aktif bergerak
Demikianlah informasi tentang jenis makanan yang bisa menyebabkan pembuluh darah menyempit.
(Penulis: Ragilita Desyaningrum)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Grid.ID |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar