4 Jenis Makanan Ini Jadi Penyebab Pembuluh Darah Menyempit, Sudah Tahu?

Disarankan untuk membatasi konsumsi gula hingga 25 gram atau sekitar enam sendok saja setiap harinya, ya.

Selain itu juga hindari makanan manis, seperti permen, kue, dan minuman manis kemasan.

2. Kafein

Walau kafein punya banyak kegunaan dalam tubuh, mengonsumsi berlebihan bisa sebabkan penyempitan pembuluh darah.

Tak hanya itu, kafein juga bisa menghalangi penyerapan nutrisi tertentu seperti zat besi ke dalam tubuh.

Perlu diketahui bahwa kafein bukan hanya terkandung dalam kopi, tapi juga cokelat dan teh, termasuk teh hijau.

3. Akar Manis

Akar manis adalah bahan pembuat teh, permen, dan permen karet yang dianggap enggak membahayakan.

Padahal, akar manis bisa menyebabkan penyempitan pembuluh darah dan meningkatkan tekanan darah, lo.

Ini dikarenakan akar manis mengandung senyawa asam glycyrrhizic dalam akar manis bisa menyebabkan kehilangan kalium, menahan natrium, dan pada akhirnya tekanan darah bisa naik.

Baca Juga: Berisiko Penyakit Jantung dan Penyumbatan Pembuluh Darah, Ternyata Opor Ayam Enggak Boleh Panaskan Berulang Kali

PROMOTED CONTENT