GridKids.id - Kids, tahukah kamu? Berenang enggak hanya menjadi hobi yang menyenangkan namun, juga bisa mendatangkan manfaat, lo.
Berenang menjadi cabang olahraga yang banyak digemari. Bahkan renang menjadi olahraga favorit nomor tiga di Olimpiade Tokyo 2020.
Berenang dianjurkan untuk kesehatan dan kebugaran tubuh.
Hal ini dikarenakan saat berenang akan melibatkan gerak otot di seluruh anggota tubuh.
Perlu diketahui, dalam olahraga renang diperlukan fisik yang prima dan pernapasan yang kuat.
Selain menyenangkan, olahraga renang bisa mendatangkan manfaat bagi tubuh.
Yuk, kita cari tahu sama-sama apa saja manfaat berenang bagi tubuh!
Melansir dari kompas.com, berikut ini manfaat yang didapatkan jika rutin berenang, antara lain:
1. Menyehatkan Jantung dan Paru-Paru
Rutin berenang bisa menyehatkan jantung dan pari-paru.
Hal ini dikarenakan gerakan-gerakan saat berenang bisa membuat aliran darah lebih lancar dengan sendiriya pernapasan akan terlatih menjadi lebih kuat dan panjang.
Baca Juga: Sering Picu Rasa Lapar, Apa Saja Makanan yang Cocok Dikonsumsi Sebelum Berenang? #AkuBacaAkuTahu
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar