Termasuk Camilan Sehat, Ini 4 Manfaat Makan Kacang Mete dan Tips Mengolahnya

Baca Juga: 7 Khasiat Rutin Makan Kacang Edamame yang Kaya akan Serat, Apa Saja?

Antioksidan merupakan senyawa tanaman yang bermanfaat menjaga tubuh tetap sehat dengan menetralkan molekul penyebab radikal bebas.

Tak hanya itu saja, kacang mete juga kaya karotenoid dan polifenol sehingga mengurangi peradangan dan meningkatkan kemampuan tubuh dari berbagai penyakit.

4. Menurunkan Berat Badan

Mengonsumsi kacang mete bisa membantu menurunkan berat badan, Kids.

Namun, perlu diketahui hindari kacang mete yang dipanggang karena khasiat antioksidan bisa hilang saat proses pemanggangan.

Selain kandungan kalori yang sedikit, kacang mete juga mengandung serta dan protein sehingga mengurangi rasa lapar.

Lantas bagaimana cara mengolah kacang mete di rumah?

Melansir dari kompas.com, berikut ini beberapa tips mengolah kacang mete di rumah, antara lain:

1. Rendam kacang mete dengan air hangat

2. Sangai kacang mete terlebih dahulu

3. Bumbui kacang mete agar lebih harum

Baca Juga: Bisa Atasi Anemia, Inilah 5 Manfaat Konsumsi Kacang Lima untuk Kesehatan Tubuh

4. Dinginkan sebelum digoreng

5. Goreng di minyak panas dan jangan terlalu lama

6. Tiriskkan kacang mete agar cepat dingin dan terbebas dari minyak

Itulah informasi tentang manfaat makan kacang mete bagi tubuh.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT