Termasuk Camilan Sehat, Ini 4 Manfaat Makan Kacang Mete dan Tips Mengolahnya

 

Ini dikarenakan kacang mete merupakan sumber serat yang baik.

Sehingga nutrisi tersebut membantu mencegah lonjakan gula darah dan juga melindungi terhadap diabetes tipe 2.

Seseorang dengan diabetes tipe 2 yang mengonsumsi 10% kalori harian dari kacang mete memiliki kadar insulin lebih rendah.

Enggak hanya itu, mengganti makanan yang lebih tinggi karbohidrat bersih dan gula dengan kacang mete bisa menurunkan kadar gula darah.

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Mengonsumsi kacang mete secara konsisten untuk diet bisa menjauhkan dari risiko penyakit jantung dan stroke, lo.

Orang yang mengonsumsi kacang mete bisa menurunkan rasio kolesterol LDL (jahat).

Dengan rasio kolesterol LDL yang rendah menandakan kesehatan jantung yang baik, Kids.

3. Tinggi Antioksidan

Melansir dari kompas.com, kacang mete enggak termasuk kacang-kacangan namun memiliki antioksidan tinggi.

PROMOTED CONTENT