Muncul 5 Tanda Ini pada Tubuh Bisa Jadi Kekurangan Asupan Kalsium, Sudah Tahu?

Parestesia termasuk sekelompok gejala neurologis yang berkaitan dengan defisiensi kalsium yang parah.

Beberapa orang mungkin akan mengalami kesemutan dan mati rasa di sekitar mulut atau di jari-jari tangan dan kaki, tremor otot, gangguan sentuhan, bahkan memori serta halusinasi yang buruk, ya.

5. Sakit Gigi

Tahukah kamu? Sebagian besar kalsium dalam tubuh disimpan di tulang dan gigi.

Oleh karena itu, saat mengalami kekurangan kalsium, maka tulang dan gigi area pertama yang terkena.

Hal ini mengakibatkan gigi mulai menguning, membusuk dan sakit.

Lebih dari itu, risiko dari kekurangan kalsium menyebabkan penyakit periodontal yang juga bisa meningkat, ya.

Agar enggak mengalami masalah kesehatan seperti di atas, berikut ini beberapa makanan yang mengandung kalsium tinggi, yaitu:

1. susu kedelai

2. ikan salmon dan sarden

3. alpukat

Baca Juga: Kalsium Sangat Penting untuk Tubuh, Ini Makanan yang Dapat Meningkatkan Kalsiun dalam Tubuh

4. bayam

5. oatmeal

Itulah informasi tentang tanda yang muncul pada tubuh jika mengalami kekurangan kalsium.

(Penulis: Siti Fatimah Al Mukarramah)

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT